دسته: معنویات

از ديدگاه دكتر وحيدسلطانيان 6 ميراث ارزشمند به فرزندم هديه ميدهم كه فكر ميكنم مناسب ترين سرمايه گذاري براي فرزندانم است به همين دليل خواهشمندم به ترتيب آن توجه كنيد عزت نفس :يعني به او ياد ميدهم او به عنوان يك انسان خودش را دوست داشته باشد (خالي خالي خالي […]

اگر بتوانید روی چیزی اسم بگذارید، می‌توانید آن موضوع را در کنترل خود درآورید. برای شروع، دانستن اینکه دقیقاً داریم چه چیزی را تجربه می‌کنیم می‌تواند به ما سرنخی درباره نحوه مدیریت آن احساسات بدهد. احتمال دارد براساس طبقه‌بندی اولیه پی ببرید که احساسات‌تان به شدت ناخوشایند اما پرانرژی است. […]

به اتفاق اساتيد دانشگاه غذا مي خوردم . دست راست من زني نشسته بود .خود را به يكديگر معرفي كرديم و پس از اينكه دانستيم هركدام در چه دانشكده اي كار ميكنيم و چه موضوعي را درس ميدهيم او از من درباره موضوع پژوهشم سوال كرد . دقايقي در اين […]

هوش هيجاني چيست؟ هوش هيجاني يا EIدر ساده ترين تعريف ممكن به توانايي شناسايي و مديريت احساسات خود و ديگران گفته مي شود . هوشمند بودن از نظر عاطفي و هيجاني به چه معناست؟ وقتي مي گوييم فردي داراي هوش هيجاني بالاست به زبان ساده يعني اين فرد از نظر […]

رديابي روشي است براي قطع گفت و گوي دروني ،تشخيص احساسات شناخته نشده يا شناخته شده ، واكنش هاي بالغ(چطور ميتوانم متفاوت عمل كنم ) كارهاي جديدي انجام بدهم ،احساسات جديد تجربه كنم 7گام براي رديابي 1.جريحه دار شدن :تصديق اينكه من آزرده يا جريحه دارشدم 2.تشخيص اينكه كدام بخش […]

1-مرحله آگاهي افرادي كه تصميم به تغيير مي گيرند به دو چيز نياز دارند الف)اطلاعات                                                                    ب)زمان تا […]

خودتنظیمی یا تنظیم هیجانات درونی نقد و بررسی خودتنظیمی یا تنظیم هیجانات درونی، به توانایی پاسخگویی مناسب و بجا به رویدادهای مختلفی گفته می‌شود که برانگیزاننده احساسات در انسان هستند. براثر خودتنظیمی، فرد به گونه‌ای رفتار می‌کند که از نظر اجتماعی قابل قبول (و قابل تحمل) تلقی می‌شود. اگر روزی […]

ده خطای شناختی رایج خطاهای شناختی تفسیر، تحلیل و قضاوت هایی هستند که ما در طول شبانه روز در برخورد با اتفاقات مختلف در دام آنها گرفتار می شویم و موجب می شوند نتوانیم شرایط را بدرستی بررسی کرده و تصمیم درست بگیریم. 1-خطای شناختی تفکر هیچ یا همه چیز: […]

درک تله های زندگی تله های زندگی سه ویژگی شاخص دارند که می توانیم با این سه ویژگی آنها را بشناسیم. شناسایی تله های زندگی 1-تله های زندگی، الگو ها یا درون مایه های نهادینه شده در زندگی هستند. 2-تله های زندگی برای بقا و دوام خود مبارزه می کنند. […]

کارگاه ارتباط مؤثر آیا تا به حال به این فکر کرده اید چرا نمی توانید با دیگران به راحتی ارتباط برقرار کنید؟ آیا تا به حال به این فکر کرده اید چرا روابطتان دوام چندانی ندارند؟ آیا تا به حال به این فکر کرده اید چه چیز مانع از برقراری […]