بایگانی‌ها: کارگاه ها

طرحواره‌درمانی می‌تواند برای درک چگونگی رشد رفتارها و نیازهای برآورده نشده افراد استفاده شود. علاوه بر این، در این کلاس می‌می‌آموزیم به وسیله تکنیک های طرحواره درمانی، خودمان را تشویق نماییم تا به گذشته خود فکر کنیم و طرحواره‌های ناکارآمدمان را با تجربیاتی که بر اساس آنها پایه‌گذاری شده‌اند، پیوند […]

ذهن آگاهی یعنی بودن در لحظه حال و پذیرش آن چه در حال اتفاق است و تجربه هیجانات اکنون خود. بر این اساس ذهن آگاهی شامل بودن در لحظه حال، پذیرش تجربیات و عدم مقاومت می باشد. آنچه در این کارگاه می‌آموزیم مفاهیم و شیوه های کلیدی ذهن‌آگاهی را که […]

منظور از عزت نفس نحوه نگرش و قضاوت ما درباره خودمان یا میزان ارزش و احترامی‌ست که برای خودمان قائل هستیم. در این دوره می‌آموزیم که احساس ارزشمندی چیست!؟، عزت نفس با اعتماد به نفس چه تفاوتی دارد و… عزت نفس ستون سلامت روان و سپری است در برابر تیرهایی […]

در کارگاه معنا درمانی می‌آموزیم که زندگی تحت هر شرایطی واجد معنا است. حتی مصیبت بارترین نوع آن. محرک اصلی ما در زندگی، میل و نیتمان برای پیدا کردن معنی آن است. ما این آزادی را داریم که معنی آنچه انجام میدهیم و آنچه تجربه میکنیم، و یا حداقل آنچه […]

*شناخت درمانی* هدف اصلی این کارگاه تغییر حال بد و احساس های منفی از راه تغییر فکرهای مخرب فرد است.در این کلاس می‌آموزیم که چگونه با جایگزین کردن افکار تحریف شده و مخرب با افکار منطقی و سازگارانه می توانیم واکنش های هیجانی، رفتاری و فیزیولوژیکی خود را کنترل کنیم. […]

*گشتالت درمانی* در گام دوم خودشناسی بر تجربه حال، مسئولیت‌پذیری و خودآگاهی تمرکز پیدا می‌کنیم این کارگاه به شما کمک می‌کند تا به الگوهای رفتاری و فکری خود آگاه شوید و مسئولیت زندگی خود را به دست بگیرید تا روابط سالم و صمیمی برقرار کنید و با اضطراب، افسردگی و […]

در این کارگاه با گذشته خود مواجه می‌شوید و با تغییر دیدگاه نسبت به خود دیگری ارتباطاتتان را بهبود می‌بخشید. همچنین با با ابعاد مختلف شخصیت خود آشنا میشوید و انواع سازه های کودک، بالغ و والد را می‌آموزید. علاوه بر آن چگونگی واکنش و کنش کارآمد در رابطه با […]

پیش چشمت داشتی شیشه کبود زان سبب عالم کبودت می‌نمود به همین دلیل “شناخت خود” قدم اول برای شناخت جهان است. اما شناخت خود، کار چندان آسانی نیست چرا که بخش بزرگی از ذهن ما “ناخوداگاه” است . درکارگاه خودشناسی به روش یونگ می‌آموزیم که شناخت جهان، محیط را برای […]

در این کارگاه شما با مهارت های خارق العاده ارتباط موثر مانند همدلی، هنر خوب گوش کردن، قدرشناسی، زبان بدن، شناخت هیجانات و احساسات آشنا شده و موانع ارتباط موثر همچون عدم کنترل بر هیجانات، قضاوتگری و استرس را شناخته و روش های حذف این عوامل مزاحم را می‌آموزید و […]

در این کارگاه با گذشته خود مواجه می‌شوید و با تغییر دیدگاه نسبت به خود دیگری ارتباطاتتان را بهبود می‌بخشید. همچنین با با ابعاد مختلف شخصیت خود آشنا میشوید و انواع سازه های کودک، بالغ و والد را می‌آموزید. علاوه بر آن چگونگی واکنش و کنش کارآمد در رابطه با […]