در ذهن دختران نوجوان چه میگذرد؟ شاید بیشترین جمله ای که از زبان دختران نوجوان شنیده شده، این جمله است: «خانم باور کنید هیچ کس ما رو نمی فهمه. پدر و مادرمون اصلا ما رو درک نمی کنند.» برای اینکه…
ويران كننده هاي ارتباط زناشويي روانشناسان هر روز به زوج هايي مشاوره ميدهند که مشکلات آنها اغلب نه بخاطر خیانت، نه اعتیاد و نه اذیت و آزار است ، آنها در واقع مرگی آرام و تدریجی را کنار يكديگر تجربه…
فوايد بغل كردن چيست؟ فلسفه بغل کردن شاید به هزاران سال قبل بازگردد، زمانی که انسان های اولیه بیشتر برای بقا می جنگیدند تا پیشرفت و تعالی! زمانی که انسان ها در مواجه با شرایط استرس آور و ترسناک، زمانی…
وقتی کودک در خانه بی ادب است وقتی کودک در خانه بی ادب است و رفتارهای بدی دارد و به سایر فرزندان خانه القاب نامناسبی نسبت میدهد یا رفتارهای ناشایستی دارد. در این صورت شاید به این فکر کنید که…
چگونه در طول روز پر انرژي باشيم؟ ما به كمك تكنيك هاي ساده مي توانيم در طول روز پر انرژي باشيم و از مزاياي اين تكنيك ها بهره مند شويم . در ادامه اين مقاله همراه ما باشيد تا ۶…
چگونه پدر بهتري باشيم؟ در اين مقاله قصد ما اين است با مطرح كردن تكنيك ها و جزئيات كاربردي به شما كمك كنيم تا بتوانيد پدر بهتري براي فرزندانتان باشيد . باما همراه باشيد چه چیزی در حال اتفاق افتادن…
فرهنگ هوگه و سلامت روان فرهنگ هوگه راز زندگی آرام، صمیمی و توام با سلامت روان مردم شمال اروپاست که باعث شده شادترین مردم دنیا باشند. فرهنگ هوگه چه پيامي براي ما دارد؟ بعد از اینکه چندین سال پیاپی دانمارکی…
ده خطای شناختی مسبب روحیات منفی اغلب کسانی که خطاهای شناختی را مطالعه نموده اند معتقدند که این معلومات زندگیشان را متحول کرده است .با این حال توجه داشته باشید که در بسیاری از مواقع افکار منفی ، سالم و…
خودباوری چیست و راههای تقویت آن کدامند؟ بررسی و بهبود خودباوری شامل دو جنبه است؛ یکی جنبه درمان آسیبهای به جا مانده از دوران کودکی، که منجر به احساس نامطلوب از خود میشود و دیگری، حذف بدبینی نسبت به خود…
چرت بزنید یک چرت کوتاه برای بهبود هشیاری و عملکرد مفید است. یک چرت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ای در بعد از ظهر می تواند قوای شما را بازگرداند. اگر بخواهیم دقیق صحبت کنیم، ۲۶ دقیقه زمان ایده آل برای…