برای مقابله با اضطراب ناشی از ویروس کرونا :

  • ۰۲ مهر ۱۳۹۹

  • تعداد نظرات: 92

  • تعداد بازدید: 79

  • مدیر سایت

  • برای مقابله با اضطراب ناشی از ویروس کرونا :

    مطابق با نظریه مطرح شده از سوی «سلیگمن»  – پدر روانشناسی مثبت نگر – ، ذهن انسان به طور خودکار به سوی بدترین موقعیت‌هایی که می‌تواند برای شخص رخ دهد جذب می‌شود که این موقعیت‌ها به صورت غیر واقع بینانه‌ای منفی هستند.

    «سلیگمن» برای مقابله با این موقعیت غیر واقع‌ بینانه تکنیکی را ارائه می‌دهد.

     با شیوه حدس زدن بدترین اتفاقی که ممکن است برای شما رخ دهد شروع می‌شود.

    بگونه‌ای که شما ابتدا بدترین اتفاقی که ممکن است برایتان رخ دهد را تصور می‌کنید، سپس به بهترین اتفاق ممکن که امکان رخداد آن وجود دارد فکر می‌کنید.

    پس از آن نیز اتفاقی که احتمال رخداد آن زیاد و واقع بینانه‌تر است را تصور می‌کنید و در نهایت راه‌های کنار آمدن با آن رخداد واقع‌بینانه را برای خودمشخص می‌کنید.کرونا

    این روانشناس با اشاره به تکنیک خودگویی مثبت در روانشناسی، اظهار کرد:

    این افراد باید درباره بحران کرونا با خود صحبت کنند  و جمله‌هایی مانند “این وضعیت پایدار نخواهد بود”، “این یک امتحان است”، “بسیاری از افراد بهبود می‌یابند” و… با خود تکرار کنند.

    مرکز مشاوره خوشید

    همراه ما باشبد:

    تنبلی چیست؟

    کارگاه غلبه بر اهمال کاری

    کارگاه سلامت روان

    کارگاه خودشناسی

    کارگاه طرحواره درمانی

    با ما درتماس باشید:

    آدرس اینستاگرام مرکز مشاوره خورشید

    آدرس کانال تلگرام مرکز مشاوره خورشید

    دسته‌ بندی‌ ها :
    برای مقابله با اضطراب ناشی از ویروس کرونا :

    برای مقابله با اضطراب ناشی از ویروس کرونا :

    برای مقابله با اضطراب ناشی از ویروس کرونا : مطابق با نظریه مطرح شده از سوی «سلیگمن»  – پدر روانشناسی مثبت نگر – ، ذهن انسان به طور خودکار به سوی بدترین موقعیت‌هایی که می‌تواند برای شخص رخ دهد جذب می‌شود که این موقعیت‌ها به صورت غیر واقع بینانه‌ای منفی […]

    نقد و بررسی‌ها

    هنوز نقد و بررسی‌ای وجود ندارد

    دیدگاهتان را بنویسید

    درباره ما

    مرکز مشاوره خورشید یکی از مهم ترین و بهترین مراکز مشاوره در اصفهان می باشد

    راه های ارتباطی

    آدرس مرکز

    اصفهان،سه راه حکیم نظامی،ابتدای خیابان ارتش به سمت فلکه ارتش،ساختمان خورشید

    شماره تلفن

    031-36257436

    شماره تلفن

    09137533407

    ادرس ایمیل

    info@khorshid-psychology.ir

    طراحی توسط : شرکت فناوری اطلاعات تابان مهر اصفهان