تنبلی چیست؟
تنبلی چیست؟
یکی از رایج ترین، متداول ترین، بر چسبی ترین کلماتی که ما عموما به واسطه ی عدم تحرک و فعالیتمان، در رشد مان با آن مواجه می شویم، واژه ای است به نام شلی.
مشکل زمانی تشدید می شود که من به جای آن که تنبلی را یک نشانه یا علامت تصور کنیم، یک علت تصور می کنم و متأسفانه بلافاصله با تزریق احساس گناه به خودم، قصد بیرون آمدن از آن شرایط را دارم.
روانشناسان معتقدند این خیلی ساده لوحانه است که تصور کنیم انسان تنبل نمی‌خواهد بلکه اولین قدم در مواجه با تنبلی تغییر نگاه از نمی خواهد به نمی تواند است.
مسئله اساسی و جالب اینجاست که چون ریشه و مادر تمامی بیماری های روانی و حتی بسیاری از بیماری های جسمانی و اختلالات اجتماعی (طلاق -اعتیاد)، اضطراب هست.
دیدگاه های مختلف در بوجود آمدن اضطراب:
دیدگاه روانکاوی:
عدم ارضا نیاز منجر به اضطراب می شود.
مهم تر از ارضا نیاز عدم ابراز احساس منفی ناشی از ارضا نیاز است.
دیدگاه روانپزشکی:
اضطراب محصول بهم خوردن تعادل شیمیایی خون است.
مثلا وقتی موازنه ی سدیم و پتاسیم در‌خون بهم می خورد فرد مضطرب می شود.
دیدگاه رفتار درمانی:
از دیدگاه رفتار درمان گران اضطراب اموختنی است، یعنی فرد یاد گرفته است که اضطراب داشته باشد و یا از نظر روان تحلیلی برن اضطراب محصول الودگی بالغ به کودک یا والد است.
دیدگاه تئوری انتخاب:
از دیدگاه تئوری انتخاب فرد اضطراب گری می کند.
یعنی انتخاب می کند که مضطرب باشد و با اضطرابش قصد ارضا کردن یکی از پنج نیازش را دار‌د.
اما با توجه به رویکرد کلی ما به روانشناسی تنبلی به سراغ درمان گران شناختی می رویم.
دیدگاه شناخت درمانی:
از دیدگاه شناخت درمان گران شناختی (cbt) اضطراب محصول افکار ناکار امد منفی است.
پس ما در روانشناسی تنبلی از دیدگاه درمانگران شناختی و یا رفتار درمانگران شناختی تنبلی را بررسی می کنیم.
برگرفته از کارگاه غلبه بر اهمال کاری دکتر وحید سلطانیان
مطالب مرتبط:
همراه ما باشید:
آدرس اینستاگرام مرکز مشاوره خورشید
آدرس کانال تلگرام مرکز مشاوره خورشید
با ما در تماس باشید:
09137533407
03133257346
