دسته: علمی

ذهن آگاهي مانعي در راه ابتلا به افسردگي و اضطراب… ذهن‌آگاهی به معنای بودن در زمان حال است و کسانی که مدام به گذشته فکر می‌کنند، یا نگران آینده هستند، مهارت ذهن‌آگاهی ندارند و دچار افسردگی و اضطراب می‌شوند. مقصود ما از ذهن‌‌آگاهی، بودن در زمان حال است، یعنی تمام […]

نوازش یا به عبارتی دیگر دیده شدن، یکی از عمیق ترین نیازهای روانی انسان است که فقدان آن در کودکی یا بزرگسالی اختلالاتی روانی عمیقی مانند اختلال شخصیت خودشیفته؛ اجتنابی و ضداجتماعی را رقم میزند. نوازش یا به عبارتی دیگر دیده شدن، یکی از عمیق ترین نیازهای روانی انسان است […]

آيا وقت آن رسيده كه كمي كمك بگيريد؟… زندگی بندرت بدون چالش است. برخی از چالش ها وجود دارند که می توانند آنقدر غالب باشند که ادامه کار غیرممکن به نظر می رسد. خواه مرگ یک عزیز باشد یا احساس اضطراب طاقت فرسا ، مهم است که بدانید برای هر مشکلی کمک در دسترس است. درباره […]

بهترین کاری که پس از شکست عاطفی باید انجام دهیم…  قدم اول پس از شکست یک رابطه عاطفی پذیرش شکست است یعنی فرد قبول کند که هر رابطه‌ای در این دنیا محکوم به شکست است حتی اگر خیلی هم عالی باشد مرگ یا بیماری آن را به شکست می‌رساند.  قدم […]

انتقام عملِ آسیب زدن یا ضرر زدن به شخصی است به قصد جبران آسیب یا ضرری که آن فرد به انتقام گیرنده زده است.  انتقام بن مایۀ بسیاری از درامهای تلویزیونی و سینمای است، اما آیا باید نقش مهمی برای آن در زندگی واقعی خودمان قائل شویم؟ در اين مقاله […]

نزاع و اختلاف والدین بر روی سلامت روانی کودکان اثر نامطلوب می‌گذارد، اگر ارتباطات یک خانواده خصمانه باشد، زمینه‌های فراوانی برای تخریب زندگی کودکانه فرزند فراهم کرده، آرامش و امنیت را از زندگی او سلب می‌کند، اختلافات والدین، شدت و تداوم آن موجب ناامنی اضطراب‌آور و صدمه به احساسات کودکان […]

آیا شبکه‌های اجتماعی بی‌حوصلگی را از بین می‌برند؟ شبکه‌های اجتماعی نه‌تنها کسالت و بی‌حوصلگی را از بین نمی‌برند بلکه سلامت روانی‌ را هم به مخاطره می‌اندازند. بسیاری از ما وقتی حوصله‌مان سر می‌رود یا احساس خستگی و کسالت می‌کنیم سر در موبایل و گوشی تلفن همراه کرده به شبکه‌های اجتماعی […]

ازگذاشتن عکس یک سلبریتی در پروفایل نوجوانان تا افسردگی   علاقه نوجوانان به سلبریتی‌ها باید بررسی شود، اگر این علاقه بیش‌ازحد باشد و منجر به تغییراتی در زندگی نوجوان شده باشد مثلاً قرار دادن عکس سلبریتی به‌عنوان عکس پروفایل یا انجام کارهایی که آن سلبریتی انجام می‌دهد، ممکن است به […]

دلايل لجبازي در كودكان چيست؟ زمانی که پدر و مادر، در صحبت و رفتار خود با کودک هماهنگ نباشند و توصیه یا گوشزد همدیگر را نقد کنند باید انتظار پرخاشگری و لجبازی از کودک خود را داشته باشند. زمانی که پدر و مادر، در صحبت و رفتار خود با کودک […]

«ازدواج درمانی» چیست و چگونه زندگی مشترک را نجات می‌دهد؟! در شرایطی که طرفین در یک ازدواج، مسائلشان به قدری پیچیده شده است که دیگر خودشان نمی‌توانند از پس آن برآیند، «ازدواج‌درمانی»، برای حل مسائل موجود در رابطه بهترین راه است. به طرفین در این شرایط راه‌های ارتباط موثر برای […]